Темная Луна

Темная Луна

ВОЛШЕБНАЯ ЛУНА
 
ФорумчасовняКалендарьРегистрацияВход
время
нажми!

Руна дня



© «Astral-Vision»
Праздники славян
Праздники славян

Начать новую тему   Ответить на темуПоделиться | 
 

 Адамович Геннадий – Гимнастика славянских чаровниц

Перейти вниз 
АвторСообщение
✫Велислава✫
Хрустальная Фея Форума
avatar

Женщина Сообщения : 22333
АФШОРНЫЙ СЧЁТ : 6315
Дата регистрации : 2011-09-05
Откуда : Луна
Настроение Настроение : Не суй мене, Господи ,куда мене не просят.

Лист персонажа
какая магия вам ближе: фиолетовая
какое у вас сегодня настроение?: сиренивое
что я узнал сегодня: я Хранительница тайных знаний мира Темной Луны!

СообщениеТема: Адамович Геннадий – Гимнастика славянских чаровниц   Чт 14 Июл - 7:46

Психофизическая гимнастика для женщин

книга


_________________

Твори  свою волю! таков да будет весь Закон!
А. Кроули.




  чего изволит Ваша Душа?!


Последний раз редактировалось: Шок (Чт 14 Июл - 8:58), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.darkmoon-forum.ru/
✫Велислава✫
Хрустальная Фея Форума
avatar

Женщина Сообщения : 22333
АФШОРНЫЙ СЧЁТ : 6315
Дата регистрации : 2011-09-05
Откуда : Луна
Настроение Настроение : Не суй мене, Господи ,куда мене не просят.

Лист персонажа
какая магия вам ближе: фиолетовая
какое у вас сегодня настроение?: сиренивое
что я узнал сегодня: я Хранительница тайных знаний мира Темной Луны!

СообщениеТема: Re: Адамович Геннадий – Гимнастика славянских чаровниц   Чт 14 Июл - 7:50

Ошибки при выполнении упражнений верхнего мира

Если вы занимаетесь самостоятельно, и возможности попасть к инструктору у вас нет - попросите подругу-мужа посмотреть на вас со стороны и попробуйте зафиксировать положение тела, которое даст правильную простройку суставов-костей.


Ноги чуть шире плеч. Стопы параллельны. Колени мягкие, присогнутые. Проследите, чтобы плечи и бедра находились на одной линии. Руки заведены за спину. Локти согнуты так, чтобы предплечья были параллельно полу, направлены вперед. Плечи расправлены назад. Кисти рук согнуты, между собой не соприкасаются (могут соприкасаться, если не получается направлять локти вперед). Запястья слегка надавливают на точки вблизи позвоночника.

В плечах и руках должно возникнуть напряжение за счет направленных вперед локтей и расправленных плеч(!). Это нормально, при регулярных занятиях напряжение уйдет.
Подбородок вздернут. На это стоит обратить отдельное внимание, посмотрев в зеркало.
http://cs11311.vkontakte.ru/u15772727/140303134/y_252ee3cb.jpg
Базовое положение верхнего мира. ПРАВИЛЬНОЕ положение головы.

Базовое положение верхнего мира. НЕПРАВИЛЬНОЕ положение головы. Появляется второй подбородок, в таком положении сложно спокойно смотреть вперед.

НЕПРАВИЛЬНО. Плечи поданы вперед.

НЕПРАВИЛЬНО. Плечи поданы назад.

_________________

Твори  свою волю! таков да будет весь Закон!
А. Кроули.




  чего изволит Ваша Душа?!
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.darkmoon-forum.ru/
✫Велислава✫
Хрустальная Фея Форума
avatar

Женщина Сообщения : 22333
АФШОРНЫЙ СЧЁТ : 6315
Дата регистрации : 2011-09-05
Откуда : Луна
Настроение Настроение : Не суй мене, Господи ,куда мене не просят.

Лист персонажа
какая магия вам ближе: фиолетовая
какое у вас сегодня настроение?: сиренивое
что я узнал сегодня: я Хранительница тайных знаний мира Темной Луны!

СообщениеТема: Re: Адамович Геннадий – Гимнастика славянских чаровниц   Чт 14 Июл - 7:51

прод следует...инфо.. кометы
тут

остальное  яндекс в помощь

_________________

Твори  свою волю! таков да будет весь Закон!
А. Кроули.




  чего изволит Ваша Душа?!
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.darkmoon-forum.ru/
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Адамович Геннадий – Гимнастика славянских чаровниц   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Адамович Геннадий – Гимнастика славянских чаровниц
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы можете отвечать на сообщения
Темная Луна :: Кабинеты :: Помощь для гостей форума-
Начать новую тему   Ответить на темуПерейти:  
Создать форум | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Создать он-лайн дневник