Темная Луна

Темная Луна

ВОЛШЕБНАЯ ЛУНА
 
ФорумчасовняКалендарьРегистрацияВход
время
нажми!

Руна дня



© «Astral-Vision»
Праздники славян
Праздники славян

Начать новую тему   Ответить на темуПоделиться | 
 

 Если напал Жор (Как похудеть)

Перейти вниз 
АвторСообщение
Сталкер
Свой в доску
Свой в доску
avatar

Мужчина Сообщения : 3124
АФШОРНЫЙ СЧЁТ : 509
Дата регистрации : 2012-10-31
Откуда : 7 небо
Настроение Настроение : Замурчательное.

Лист персонажа
какая магия вам ближе:
какое у вас сегодня настроение?:
что я узнал сегодня:

СообщениеТема: Если напал Жор (Как похудеть)   Сб 26 Сен - 22:13

Если напал Жор (Как похудеть)








ЖорА у Вас бывает жор?

Когда шоколадка или селедка прямо стоят перед глазами или неудержимо, до  дрожи или тошноты, хочется есть перед сном. Такое бывает с каждым, это  наш организм дает сигнал, что он сейчас нуждается в каких-то  определенных веществах: белках, минералах, аминокислотах или витаминах.  Постараемся разобраться, чего же именно просит наш организм, и чем можно  утолить жор без ущерба для здоровья.



Когда хочется подгоревшей еды:

Нам не хватает углерода.

Он содержится в: свежих фруктах.



Если хочется шоколада:

Нам не хватает магния.

Он содержится в: фруктах, семечках и орехах, только не жареных, бобовых и стручковых.



Когда хочется сладкого:

1. В организме нехватка хрома.

Он содержится в: винограде, брокколи, сыре, телячьей печени, курице.

2. Нам не хватает углерода.

Он содержится в свежих фруктах.

3. Нам не хватает фосфора.

Он содержится в: говядине, курице, печени, рыбе, птице, яйцах, стручковых и бобовых, орехах и молочных продуктах.

4. В организме нехватка серы.

Она содержится в: хрене, клюкве, белокочанной капусте, цветной капусте,  брокколи (овощах семейства крестоцветных), листовой капусте.

5. В организме не хватает одной из незаменимых кислот – триптофана.

Он содержится в: печени, сыре, ягнятине, шпинате, изюме, сладком картофеле.



Когда хочется соленого:

В организме не хватает хлоридов.

Они содержатся в: рыбе, некипяченом козьем молоке, нерафинированной морской соли.





Если хочется жирной пищи:

То в организме не хватает кальция.

Он содержится в: сыре, брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых.



Когда хочется чая или кофе:

1. Нам не хватает фосфора.

Он содержится в: говядине, курице, печени, рыбе, птице, яйцах, стручковых и бобовых, орехах и молочных продуктах.

2. В организме не хватает серы.

Она содержится в: хрене, клюкве, белокочанной капусте, цветной капусте,  брокколи (овощах семейства крестоцветных), листовой капусте.

3. В организме не хватает натрия (соли).

Она содержится в: яблочном уксусе (можно использовать как заправку для салата) и морской соли.

4. Нам не хватает железа.

Оно содержится в: рыбе, красном мясе, птице, зеленых овощах,  морской капусте и черешне.



Когда чувствуете необходимость принять что-то для поднятия настроения, например алкоголь:

1. В организме не хватает белка.

Он содержится в: птице, красном мясе, морепродуктах, орехах и молочных продуктах.

2. В организме не хватает авенина (такой белок).

Он содержится в: овсянке и мюсли.

3. Нам не хватает кальция.

Он содержится в: сыре, брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых.

4. В организме не хватает глютамина (аминокислота).

Он содержится в: сыром капустном соке (можно купить глютамин в аптеке в виде порошка).

5. Нехватка калия.

Он содержится в: сушеных черных оливках, горькой зелени и отваре из картофельной кожуры.





Когда очень хочется газированных напитков:

В организме не хватает кальция.

Он содержится в: сыре, брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых.



Если хочется холодных напитков:

Нам не хватает марганца.

Содержится в: голубике, грецких орехах, орехах-пеканах и миндале.



Когда хочется кислого:

Нам не хватает магния.

Он содержится в: фруктах, семечках и орехах, только не жареных, бобовых и стручковых.



Когда хочется жидкой пищи:

Это означает нехватку воды.

Нужно пить воду, с добавлением сока лимона или лайма 8-10 стаканов в день.



Если хочется твердой пищи:

В организме не хватает воды, он обезвожен настолько, что уже потерял способность ощущать жажду.

Нужно пить воду, с добавлением сока лимона или лайма 8-10 стаканов в день.



Накануне критических дней напал жор:

Организму не хватает цинка.

Он содержится в: морепродуктах, красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), корнеплодах  и листовых овощах.



Напал общий жор:

1. Организму не хватает кремния.

Он содержится в: семечках и орехах семечках; вам также стоит избегать крахмалистых рафинированных продуктов.

2. В организме не хватает одной из незаменимых кислот – триптофана.

Он содержится в: печени, сыре, ягнятине, шпинате, изюме, сладком картофеле.

3. Вам не хватает тирозина (белок).

Он содержится в: красных, оранжевых и зеленых фруктах и овощах, или в витаминных добавках содержащих витамин С.



Если совсем пропал аппетит:

1. В организме значительная нехватка витамина B1.

Он содержится в: семечках, орехах, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

2. Не хватает витамина B2.

Он содержится в: палтусе, тунце, курице, говядине, индейке, свинине, бобовых, стручковых и в семечках.

3. Вам не хватает марганца.

Он содержится в: миндале, грецких орехах, орехах-пеканах и голубике.



Когда хочется курить:

1.В организме не хватает кремния.

Он содержится в: семечках и орехах семечках; вам также стоит избегать крахмалистых рафинированных продуктов.

2. Вам не хватает тирозина (белок).

Он содержится в: красных, оранжевых и зеленых фруктах и овощах, или в витаминных добавках содержащих витамин С.


_________________


«Вредоносное теряет способность вредить, когда выносится на свет,
и мы притягиваем к себе то, что излучаем».
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Если напал Жор (Как похудеть)
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы можете отвечать на сообщения
Темная Луна :: Кабинеты :: Помощь для гостей форума-
Начать новую тему   Ответить на темуПерейти:  
Создать форум | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Завести блог на blog2x2.ru